夏季对应五脏中的“心”，心属火，人们在夏季常常容易火气旺，表现为心烦、失眠、口干等。盛夏季节该如何“养心”呢？王毅说：“中午11:00—13:00是心经当令的时段，此时睡个15分钟—30分钟的午觉是很好的养心方法。”不过，这位专家提醒午睡时间不宜过长，睡久了反而容易没精神。

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